第254章 群魔乱舞(第3页)

守易（守玉枕），将意念集中于自己的后脑勺，尤其要把注意力聚焦在小脑部位。想象小脑部位有金光闪烁，始终保持注意力集中于此。呼吸时，也留意该部位，此即意守玉枕，属于守易功。

守清（守精，守会阴穴），将意念投注于前后二阴的中点——会阴穴。把注意力从玉枕、后脑勺部位转移至会阴穴，想象会阴穴发热、收缩且紧固。练习一段时间后，再接着往下练。

守盈（守明，守百会穴）：将意念集中于百会穴，关注头顶正中之百会穴，想象百会穴闪耀光芒。白天，想象太阳的光辉照耀在百会穴；夜晚，则想象月光洒落在百会穴。让头顶始终呈现白光或金光，切勿想象黑光，此即为守盈。

守柔（守弱，守命门）：把注意力聚焦于腰部，集中在腰部肾枢穴与两肾正中的命门穴部位，想象腰部发热、发烫。如此便能与前面小腹内的一团火光相互对应，前面有火光，后面腰椎部位发烫，形成对应状态，并保持此状态进行练功。

这便是传统的九守功，一套完整的练功方法。从第二步至第九步，仅简要提示意守的部位与要点，遵循如下模式：依次从下丹田、上丹田、中丹田、双劳宫、双涌泉、玉枕穴、会阴穴、百会穴到命门穴进行意念引导。练习一段时间后进行变换，再练一段时间后再次变换，直至练到第九步。

以上这些皆是我在修炼过程中所体悟到的要点。另外，收功时需注意：1、睁开眼睛，全身放松。

2、将双手置于胸前，呈抱球姿势。掌心相对，虎口向上，五指弯曲并微微分开，仅小指伸直。进行大约七次深呼吸。呼气时，双手向外拉伸；吸气时，双手向中间推拢。过程中留意手部的感觉。

3、双手用力合掌，将掌根置于胸前，手指指向正前方。同时，意念集中于双脚大拇趾，使其用力。前后二阴进行收缩，小腹也随之用力收紧。腰部需发力，让全身都处于用力状态，牙关要紧闭。此时，舌头在口腔内旋转，男性按顺时针方向旋转36圈，女性则按逆时针方向旋转24圈，随后将唾液缓缓咽下。

接着，进行三次深呼吸，想象全身的病气从毛孔、涌泉穴以及十指尖排出体外。之后，再意想全身的毛孔、涌泉穴和十指尖都关闭起来。最后，再进行三次深吸气。

4、双手迅速搓动，直至掌心发热。接着，将发热的掌心对准面部，尤其是眼睛部位，然后沿着面部从下往上擦拭，同时进行深吸气；随后再从上往下擦拭，并深呼气。如此反复操作约七次，你会感觉神清气爽。

5、双手相交，虎口向上，男性以左手握住右手，女性以右手握住左手，将手掌置于肚脐之上。意想火光收缩为一点，存于肚脐之内；接着想象光线环绕肚脐旋转，男性按顺时针方向旋转36圈，女性按逆时针方向旋转24圈。最后，意念收功，缓缓拉开双手，恢复自然姿势，至此收功完毕。

如此一来，功法的一个大循环便宣告完成。而此时的“原神”，已然完成了九九八十一个大循环，其身上的银红色光华也愈发明净。再看它中丹田之处，法元已然成型，且已出现一丝极其微弱的法神，看样子距离法灵成型也为期不远了。