第324章 。该不该打游戏(第2页)

大师笑了笑，目光中透着智慧的光芒，他缓缓说道：“年轻人，自律固然重要，但自律并不意味着要完全压抑自己的欲望。真正的自律是在合理满足欲望的同时，还能朝着自己的目标前进。你之前决定戒掉游戏，这是一个很好的目标，但当你发现每天的通勤时间让你如此难熬时，重新选择游戏，这其实也是你对自己需求的一种正视。不要把它看作是半途而废，而要把它当作是一次灵活的调整。”

我若有所思地问道：“大师，那您说我该怎么把握这个度呢？怎么才能在享受游戏带来的快乐时，又不影响自己的目标和自律呢？”

大师耐心地解释道：“这就需要你给自己设定一些明确的规则。比如，你可以规定自己在通勤路上只玩一局游戏，无论游戏结果如何，都要及时停下。这样既能满足你在通勤路上消磨时间的需求，又不会让游戏过度占用你的时间和精力。同时，你也可以在玩游戏之前，先给自己设定一个小目标，比如在这一局游戏中，要锻炼自己的团队协作能力或者反应速度，把游戏当作一种提升自己的方式，而不仅仅是娱乐。”

我点了点头，心中似乎有了一些方向，但又想起了一些问题：“大师，可是有时候我玩游戏的时候会很投入，一局结束后还想再玩一局，很难控制住自己。而且，我担心玩游戏会让我变得浮躁，影响我工作和学习时的专注度。”

大师目光坚定地看着我，说道：“这确实是需要注意的问题。当你发现自己很难控制玩游戏的欲望时，你可以尝试一些小技巧。比如，在玩完一局游戏后，立刻闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的情绪和思维平静下来，然后再问问自己，是否真的还需要再玩一局。至于担心玩游戏会影响工作和学习时的专注度，你可以在到达公司或者回家后，给自己留出15 - 20分钟的缓冲时间，在这段时间里，做一些简单的放松活动，比如拉伸、冥想，让自己从游戏的状态中完全脱离出来，再投入到工作和学习中。”