第353章 。记得穿秋裤呀(第2页)

我想起自己今天被冻得狼狈的样子，不禁有些惭愧：“师傅，您这么一说我就明白了，我今天可真是吃了不‘捂’的亏。”

老者坐回椅子上，端起茶杯，轻轻抿了一口，继续说道：“秋天呢，要冻。经过夏天的生长，秋天阳气开始收敛，适当冻一冻，能让身体适应逐渐变凉的气候，为冬天的到来做好准备。但同样，这冻也是有度的，一旦感觉冷了，还是要及时添衣。”

我好奇地问：“师傅，那这个‘度’怎么把握呢？我感觉这很难判断啊。”

老者看着我，认真地说：“这就要靠自己的感觉了。每个人的体质不同，对寒冷的耐受程度也不一样。比如年轻人，气血旺盛，可能可以多冻一冻；而老年人和小孩，体质相对较弱，就不能过度冻。你可以每天关注自己的身体反应，如果感觉手脚冰凉，或者开始打喷嚏、流鼻涕，那就说明冻过头了，要赶紧加衣服。”

我又问：“师傅，除了注意穿衣，在饮食方面，春天有什么需要特别注意的吗？”

老者说：“春天宜多吃一些清淡、易消化的食物，比如菠菜、春笋、豆芽等。这些食物都具有生发阳气的作用。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重身体的负担。像羊肉、桂圆这类温热性的食物，在春天也要少吃，不然容易上火。”

我一边听一边点头，把老者说的话牢牢记在心里。