第371章 。两份工作(第2页)

大师微笑着肯定：“这是个很好的思路。合理利用流量高峰，不仅能提高直播效果，还能减少工作时间，保障睡眠，一举两得。那直播的频率，你有什么想法吗？”

我挠了挠头，接着说：“我觉得可以把直播频率调整一下，不用每天都直播，每周安排3 - 4次就好，这样能留出一些时间让自己恢复精力。另外，我还打算把一些内容提前预录好，穿插在直播中，这样也能减轻一些直播的压力。”

大师点头表示赞同：“没错，灵活安排直播频率，预录内容的方式能让你更好地平衡工作和生活。除了这些时间安排上的调整，在日常工作中，如何提升时间利用率也很关键，你有什么打算吗？”

我兴致勃勃地分享着自己的想法：“我想利用通勤和午休的时间来构思直播内容，这样就能减少晚上准备直播的时间。还有，直播结束后我打算马上进行复盘，把问题和经验都记录下来，避免第二天还要占用休息时间来处理这些事情。”

大师眼中闪过一丝赞赏：“很好，充分利用碎片化时间，及时进行复盘，能让你的工作更高效，也能为自己争取更多休息时间。不过，在忙碌的工作中，健康管理也不容忽视，你对这方面有什么计划吗？”

我认真地说：“我打算以后每天都固定在零点半之前入睡，睡前会尝试一些助眠的技巧，像冥想或者听白噪音。在工作的时候，我会每隔1小时就活动5分钟，直播的时候也会注意保持正确的坐姿，预防身体出现劳损。”

大师欣慰地说：“健康是一切的基础，只有照顾好自己的身体，才能更好地工作和生活。除了这些，在工作安排上，你还需要评估一下工作的优先级，你对这方面怎么看呢？”