第382章 。我的孤独(第2页)

智者的声音从浴室门外传来：“孩子，当你专注于这水流的温度和声音时，你会发现，真实的生活其实就在你的身边，在你的每一次呼吸和每一次触摸中。”我深吸一口气，感受着温暖的水汽充满肺部，心中的烦躁似乎也被这水汽稀释了。

建立「深夜安全区」

从浴室出来，我看到桌上放着一杯冒着热气的温蜂蜜牛奶，旁边的小夜灯散发着柔和的暖光。智者坐在一旁，示意我坐下。我端起牛奶，轻轻抿了一口，香甜的味道瞬间在口中散开。

“现在，拿起笔，在这日记本上随意涂鸦吧。”智者递来一本空白的日记本和一支笔。我接过笔，却不知从何下手。智者似乎看穿了我的心思，说道：“不要去想画得好不好，写得对不对，把你心中的情绪像倒垃圾一样倒出来就好。”

我开始在纸上随意地画着，一开始只是一些杂乱无章的线条，但渐渐地，一个巨大的云团出现在纸上，云团里似乎包裹着无数的思绪和情感。我在云团旁边写下一些破碎的句子：“深夜的孤独，像无尽的黑洞”“我在黑暗中寻找着光”。

随着这些涂鸦和文字的出现，我心中的孤独感似乎真的被具象化了，不再是一种模糊的、难以捉摸的情绪。智者看着我的画，微笑着说：“当你把内心的感受表达出来时，你就开始掌控它们了。这看似简单的涂鸦和文字，其实是你与内心对话的桥梁。”

创造微小的联结

喝完牛奶，涂鸦也告一段落，但我心中仍有一种与人交流的渴望。智者似乎察觉到了这一点，他轻轻点击了一下身边的一个装置，房间里响起了轻柔的播客声。一位主播正在讲述着深夜里的温暖故事。