第725章 。九小时约定(第2页)

其实我知道，我不是不想睡，是不敢睡。总觉得一天什么都没做，就这么睡过去太可惜了。好像多熬一会儿，就能多抓住点什么——可能是没看完的剧，没回完的消息，或者只是单纯地怕，怕闭上眼睛，今天就真的结束了，而自己还是那个没完成目标的人。但刚才算时间的时候，我突然发现，那些被我用来“抓住”的夜晚，其实什么都没抓住。上周熬夜看完的那部剧，现在只记得主角的名字；跟朋友吐槽的工作，第二天该面对的还是要面对；刷短视频的那两个小时，关掉手机后心里反而更空了。

所以我想试试，就从明天开始，十点零五分躺在床上。未来的我，你别笑我，我知道这听起来很像小孩子过家家，但我甚至想好了躺在床上要做什么。不刷手机，就闭上眼睛，想想今天发生了什么。比如早上煮的鸡蛋是不是太老了，地铁上碰到的那个老奶奶是不是跟小区门口卖菜的阿姨很像，下午开会时老板说的那句话到底是什么意思。要是想不出来也没关系，就听自己的呼吸声，从鼻腔吸进去，再从嘴里呼出来，慢慢数，数到一百的时候，说不定就睡着了。

你可能会问，要是睡不着怎么办？我也想过这个问题。所以我加了个“哪怕躺够九个小时”的条款。睡不着就躺着，闭上眼睛，什么都不用想。以前总觉得“躺着睡不着就是浪费时间”，但其实不是的。身体躺在床上的时候，就算大脑没睡着，骨骼和肌肉也在休息啊。就像手机充电，就算没开机，插上电源也是在积蓄电量。我想让身体慢慢习惯，到了那个时间，就该进入“充电模式”了。

（窗外的月光突然亮了些，透过窗帘缝照在书桌的日历上，明天的日期被我用红笔圈了起来。）

我还想到了打坐。你知道的，我以前跟着视频学过几天，后来总说没时间就放弃了。但现在觉得，十点零五分躺在床上，如果实在睡不着，就试试打坐吧。盘腿坐起来，腰背挺直，双手放在膝盖上，什么都不想，就感受自己的心跳。不用像庙里的僧人那样严格，哪怕只坐十分钟，也是好的。至少那段时间，我是完全属于自己的，没有工作消息，没有未接来电，只有自己的呼吸和心跳。

其实算这些时间的时候，我突然意识到，我不是在安排时间，是在安排生活。以前总觉得“生活”是个很大的词，是周末去看的画展，是假期去爬的山，但现在发现，生活就是由早上煮鸡蛋的三分钟，洗澡时哼歌的五分钟，还有晚上躺在床上的九个小时组成的。那些被我忽略的碎片时间，其实才是生活本来的样子。

未来的我，你会不会觉得现在的我很啰嗦？但我就是想把这些细节都告诉你，生怕漏了哪一点，明天就坚持不下去了。比如做饭的十分钟，我打算前一晚把菜洗好切好放在冰箱里，这样早上起来就不用慌慌张张地找葱姜蒜；洗澡时要把换的衣服提前放在浴室门口的椅子上，免得洗完澡冻得发抖；赖床的十分钟里，绝对不能碰手机，就单纯地躺着，感受被窝里的温度。