第359章 狼与羊，更高阶的类人生物(第2页)

此刻衣衫不整，鼻青脸肿，嘴角挂着血丝，已经彻底昏死过去。

再看看自家大哥那副刚“运动”完的模样，几个小弟的眼神瞬间变得古怪起来，面面相觑。

马东赫没在意他们的目光，咧开嘴，露出一口在黑暗中显得格外瘆人的白牙：

“赶紧把这两个狗崽子带回基地，今晚我得好好伺候一下他们。”

他在“伺候”两个字上加了重音，本意是想表达要用酷刑审讯。

可这话落在一众思想本就有些龌龊的小弟耳中，味道却全变了。

他们浑身一激灵，打了个哆嗦，再看地上那两个昏迷的男人时。

眼神里已经充满了同情与敬畏。

对两个倒霉蛋的同情，对自家大哥的敬畏。

“是，大哥！”

几个小弟不敢多问，连忙应声，七手八脚地架起那两个半死不活的杀手，像拖麻袋一样往面包车上拖。

马东赫捏了捏拳头，关节发出“咔咔”的爆响，满意地低声自语：

“闭关苦修这么久，看来我这实力还真他娘的提升了不少嘛……”

就在这时，地上一个被摔坏的耳麦，忽然传来一阵急促的呼叫声：

“夜枭，猎犬，听到请回答……”

“发生什么事？目标为何安全离开？立刻报告你们的位置……”

马东赫眉毛一挑，抬起脚，重重踩了下去。

咔嚓！

通讯器彻底化为一堆塑料碎片，声音戛然而止。

面包车引擎启动，“嘟嘟”两声，很快汇入主干道的车流，消失不见。

只留下那条空无一人的巷子，在城市的霓虹灯下，重新被阴影和寂静吞没。

………………………………

清晨五点刚过。

晨光微熹下的旧厂街，显得格外静谧安宁。

天空是冷静而深邃的墨蓝色。

远处楼房的轮廓若隐若现，似乎整座城市都尚未从夜幕里完全脱离出来。

筒子楼的天台，一个人影伫立于方形的混凝土水箱上。

更准确的说，应该是双手撑地，双脚离地，将身体悬空挂起。

若是将镜头拉近，甚至还可以看到，支撑其全身重量的，仅仅是左右手各一根食指。

那身影竟以一种匪夷所思的方式，在这里练习高难度的倒立撑动作。

两根手指按住粗糙的水泥表面，如同钢钉扎进其中，牢牢支撑并控制着身躯，使之不倾倒。 每一次曲臂下沉，再到发力撑起，上身的肌肉群便如活物般清晰地起伏贲张，高高隆起。

晨风不断吹过天台，带来一丝凉意，却无法撼动他身体分毫。

人影像一根旗杆矗立在天台上，守望着这座尚在沉睡中的城市。

近处错落的居民楼，远处逐渐清晰的高楼大厦。

仿佛都成了他展示健美肌肉，非凡身姿的舞台背景。

“……”

“498。”

“499。”

“500。”

随着最后一次曲臂下沉，方诚默念次数，手臂与肩背肌肉协同发力，将身体猛地推升至顶点。

接着腰腹核心一紧，双腿在空中划过一道优美的弧线，轻巧落地，重新挺身站定。

一面淡蓝色光屏，浮现在眼前。

【倒立撑经验+15】

【倒立撑lv2（470/500）】

“要不几天，就快升级了……”

看着即将填满的经验进度条，方诚低声自语，眸光流露出期待之色。

稍作休息，调整一下呼吸的节奏，便立刻俯身贴地，投入到下一个训练项目中。

单指俯卧撑。

这些天为了备考复试，也为了让母亲放心，方诚一直住在旧厂街的家里。

没有海天花园那套房子里配备的专业训练器材，只能因地制宜，将囚徒健身的六艺进行强化练习。

方诚暂时制定的晨练计划是：

500个双指倒立撑，600个单指悬垂举腿，600个单指引体向上，800个单指俯卧撑，800个单腿背桥，1000个单腿深蹲。

相比之前在健身房的极限负重训练，这套自重训练从强度上说，其实轻松不少，练起来也毫无压力。

只是因为次数繁多，必须加快动作频率，才能在天亮之前完成。

这样一来，锻炼的效率反倒不如以往慢慢发力那般透彻。

毕竟，只有尽量延长动作的离心和向心过程，才能更充分地刺激肌纤维的撕裂与生长，从而最大化提升全身肌肉的控制力与耐力。

此外，还有一点小小的困难。

在练习单指引体向上和悬垂举腿时，天台老旧的自来水管过于粗圆，并不适合作为发力的支撑点。

不过，这对于方诚而言，并非无法克服。