第581章 训练九公主(第3页)

　　“混蛋，脑子有病，我就是客套一下，你还当真了。”

　　秦云回到房间，关上门。

　　九公主住进秦家，是姜储允许的，秦云搞不懂姜储想干什么？

　　秋猎期间，让他做九公主的贴身护卫，倒也能说得过去。

　　可是现在把九公主送来是什么意思？

　　不怕耽误他修行吗？

　　那个愚蠢无脑傲娇的女人，他是真不想接触。

　　而且他总感觉姜储是想暗示他什么。

　　早上刚起床，九公主就俏生生的站在门外，对着他笑嘻嘻：“秦云，今天我们修炼什么？”

　　不得不承认，九公主身上洋溢的青春与活泼，让他羡慕，这种活力不是装就能装出来的。

　　是那种真的没有经过泼墨的一张白纸。

　　看着她讨好又俏皮的模样，秦云也不知道怎么拒绝。

　　想了想，他还是决定传授她一些格斗技能吧！

　　毕竟这丫头修为实在太低，教导修行，他没那个耐心。

　　“先从跑步，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上这些基础的训练做起吧！”

　　“跑步我知道，但是什么仰卧起坐，引体向上，这是什么？”九公主眨巴着大眼睛，一脸天真。

　　“这是基础的力量训练，你可以理解为打基础。”秦云道。

　　“你进步这么快，也是这样打基础的吗？”

　　“呃，是吧！”秦云点头。

　　两百米下来，九公主累得气喘吁吁。

　　二十个仰卧起坐之后，便躺在地上，不想起来了。

　　十个俯卧撑，双臂都要不听指挥了。

　　“对，再坚持坚持，还有九个就要完成目标了。”秦云对吊在单杠上的九公主加油打气。

　　“不行了，我真的不行了。”九公主几乎累得虚弱，坐在地上不想动。

　　“跑步两百米，仰卧起坐二十个，俯卧撑十个，引体向上……一个。”看着这些数据，还真是个美丽的小废物。

　　“九公主，你这个数据有点偏……偏低啊！”

　　“你又不让我动用元气，光靠肉身，怎么可能完成这么多动作嘛！”九公主一边揉着胳膊，一边抱怨。

　　“想要打好基础，就得这么练，起来，进行下一组。”

　　“不行了，我要休息。”

　　秦云直接将九公主提溜起来。

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